バレエのレッスンを受けていく中で様々な足の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 足の親指の変形・痛み ー 外反母趾 外反母趾とは簡単に言うと足の親指が人差し指の方に寄って 足の指と土踏まずを両方鍛えることができます。 やり方 タオルを床に置きます。 その上に足（指〜土踏まず）を乗せて、タオルを土踏まずに寄せるようにつかみます。（目標回以上） この方法は軽くできるので、初心者でもお勧めです。1ヶ月前に足の指が痛くなった。 『成長につれて足が大きくなったからなのか？ でも一点だけだし・・・』 整形外科を受診。 画像診断の結果は、骨には異常がない。 湿布・マイクロ電気治療を試み
ルルベすると親指が痛い バレエと外反母趾 あなたのバレエライフを応援したい バレエジャポン
