では、自分の筋肉量を知るためにはどのような方法があるのでしょうか。 藤田先生はひとつの目安として、ふくらはぎの太さを調べる方法を紹介。 「両手の人差し指と親指で輪を作ります。 それをふくらはぎに当てた時に、指が触れてしまう、輪ができてしまう場合はサルコペニア（筋力や身体機能が低下した状態）の予備軍であるといえます」と語り 2 ふくらはぎが痛い3つの原因とは？ 病気とケガ以外で、ふくらはぎが痛くなる原因は3つ考えられます 。 じっとしていてもふくらはぎの痛みを引き起こす原因は日常生活に潜んでいることもあるんですよ。 むくみ 筋肉痛 こむら返り (足がつる) あなた 本記事の内容 やせていても ふくらはぎが太いブサイクすぎた私 悲報：ふくらはぎ が太いのは遺伝です それでも太いふくらはぎを必ず細くする3つのコツ この記事を書いてるわたし： 12年、乳がん告知。 三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。 母のデブ遺伝子は引き継ぎ
月愛きらら かぐあ きらら Di Twitter ふくらはぎは細いんだけど太ももが太くて 細くなるように頑張る
